本文摘要：【烹饪步骤】： 时间过得真快一转眼就到了秋天树叶黄了天气凉了随处都是一片萧条的情形可是在农村可就纷歧样了这个季节正是挖地瓜拔萝卜的季节庄稼地里一片忙碌的情形一年之中我最喜欢秋天 这个气候是让人特比舒服的秋天也是养生的最佳时节 。 入秋后饮食就应该以滋补为主 尤其是女人秋天的时候一定要补气血这样冬天的时候才不会手脚酷寒气血对女人来说是很是重要的气血富足人的精神也很好感受不到乏累而且面色红润有光泽越来越年轻。

【烹饪步骤】：

时间过得真快一转眼就到了秋天树叶黄了天气凉了随处都是一片萧条的情形可是在农村可就纷歧样了这个季节正是挖地瓜拔萝卜的季节庄稼地里一片忙碌的情形一年之中我最喜欢秋天这个气候是让人特比舒服的秋天也是养生的最佳时节。

入秋后饮食就应该以滋补为主尤其是女人秋天的时候一定要补气血这样冬天的时候才不会手脚酷寒气血对女人来说是很是重要的气血富足人的精神也很好感受不到乏累而且面色红润有光泽越来越年轻。

今天给大家推荐一道汤这个是女人补气血最佳的食物女人补气血一定少不了它这工具成本几块钱比阿胶还要滋补它就是当归。

当归是一种中药对女性尤其好具有补血活血调经止痛润肠通便的功效许多女人一到了经期就会泛起痛经用当归煲汤食用就可以改善这种情况大家可以试一试今天这道当归鹌鹑蛋汤做法很简朴可是却是很滋养身体尤其是女性一定要试一试！

【菜品】：当归鹌鹑蛋汤

1、首先准备好要用的食材。

当归、黄芪另有党参都是中药材在中药店就能买到。

2、鹌鹑蛋煮5分钟就捞出来然后将蛋壳揉搓泛起裂纹可是不能掉大家在操作的时候注意一下不要把蛋壳弄碎了。

5、小火煮5分钟然后将鹌鹑蛋捞出来将鹌鹑蛋的蛋壳揉碎直到泛起裂纹了就可以了这样做就是为了让鹌鹑蛋入味。

7、然后浸泡3个小时以上就可以食用了如果想要味道更浓一点的话就延长浸泡的时间。

6、然后鹌鹑蛋放回锅中继续炖煮直到时间到了就可以关火了把食材盛出来装入一个大碗中汤汁一定要倒进来没过鹌鹑蛋才可以。

【文案编辑】：目海食王小厨

1、将药材用纱布包起来可是纱布最好是用网眼大一点的这样容易出味道。

4、时间差不多了放入鹌鹑蛋然后加入适量的红糖喜欢甜一点的就多放一点红糖凭据小我私家的口胃来添加。

3、炖锅中加入适量的清水然后把红枣和药材包放入锅中小火炖煮30分钟。

【配料】：鹌鹑蛋250克、当归3片、红枣5个、黄芪8片、党参2段、茶叶1包、红糖适量

【烹饪贴士】：

入秋后女人补气血少不了"它"成本几块钱比阿胶还滋补

2、将当归、黄芪另有党参应纱布包起来纱布不要用细密的纱布只管是网眼大一点的这样比力容易散发味道然后将鹌鹑蛋清洗一下备用。

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